Неинфекционные заболевания

❗️ Неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет и ожирение, часто возникают из-за неправильного питания. Жирная, калорийная пища, сладкие десерты и соленые закуски становятся истинными врагами нашего организма.

❓❗️Что же мы можем сделать?

✔️Сбалансированное питание – Основой здорового образа жизни является разнообразное меню с большим количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
✔️ Контроль соли – Постарайтесь сократить количество добавляемой соли, заменяя её специями и травами для улучшения вкуса блюд.
✔️ Уменьшение сахара – Старайтесь ограничить количество сладостей и напитков с высоким содержанием сахара. Используйте натуральные подсластители или фрукты для улучшения вкуса.
❤️ Здоровое питание – это не только превентивная мера, но и способ улучшить качество жизни. Мы можем повысить сопротивляемость организма, предотвратить ожирение и гипертонию, что, в свою очередь, снизит риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Важно вести здоровый образ жизни, вовремя проходить профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию.

⚡️

---